건강에 좋은 차

불면증에 좋은 차 - 국화차, 대추차

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향이 좋은 국화차는 머리를 맑게 하고 몸과 마음에 안정을 주어 스트레스를 해소하는

효과가 있어 스트레스로 인해 쉽게 잠을 청하지 못하는 사람에게 좋습니다.

또 대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량 함유되어 있어,

천연수면제라고도 불리며 신경안정과 불면증에 도움이 됩니다.

빈혈에 좋은 차 - 구기자차

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구기자차에는 혈액 순환을 원활하게 하고 어지러움을 완화해주며

혈압을 낮춰주는 효과가 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

꾸준히 섭취했을때에 부작용도 없고 폐, 간, 신장에도 좋다고 합니다.

또한 칼슘과 철분 및 각종 비타민이 함유되어 있어 빈혈 이외에도 피로회복에 효과가 좋습니다.

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피부건강에 좋은 차 - 녹차, 대나무잎차

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녹차에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 미백, 기미, 주근깨, 여드름에 효과적이며

콜라겐생성을 도와 탄력 있는 피부로 가꾸는데 도움이 됩니다.

대나무잎차에는 수분감을 생성하는 성분이 들어있어 촉촉한 피부를 만들어줍니다.

변비에 좋은 차 - 우엉차, 결명자차

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우엉은 식이섬유가 풍부하고 수분을 흡수시키는 능력이 탁월하여 변비에 효과적이며

구내염, 당뇨, 생리불순에도 효능이 좋습니다.

결명자에는 아글리콘이라는 성분이 함유되어 있어 장 점막을 자극시키고 장 운동을

활성화시켜 변비 해소 및 위장 건강에 도움을 준다고 합니다.

                                                           작성자  BALLET FIT   MEDIA